Street Workout NRW Workshop Tour - Calisthenics Workshop Cottbus

In den Workshops, welche an Playparc-Calisthenics-Anlagen stattfinden, werden die Grundlagen des Calisthenics-Training erläutert. Den Anfang macht ein gemeinsames Aufwärmen, gefolgt von der anschließenden Erklärung der Basis-Grundübungen (Liegestütz, Dip, Klimmzug etc.).

Auf diese aufbauend werden Fortgeschrittenenübungen aufgeschlüsselt und den Teilnehmern anhand von eigenen Beispielen näher gebracht. Am Ende stellen sich die Trainer noch den Fragen der Sportler. Wenn es die Zeit noch zulässt, gibt es noch ein gemeinsames offenes Training.