Calisthenics Sunday Workout Indoor (Turnhalle Kattenstroth)

Jeden Sonntag treffen wir uns an der Calisthenics-Anlage im Mohns Park zum regulären Workout um gemeinsam stärker zu werden!

!!!Achtung!!!

Wir haben es geschafft eine Turnhallenzeit auszuhandeln und bieten über die kalte Winterzeit das Training jetzt auch Indoor an, bis das Wetter wieder angenehmer für das Outdoor-Training im Mohns Park wird! Ob wir drinnen oder draußen trainieren könnt ihr einfach den Veranstaltungen entnehmen.

Das Training findet aktuell von 10-12 Uhr an der Turnhalle der Grundschule Kattenstroth statt (zur Frühlings-/Sommerzeit im Wechsel 10-12/18-20), da früher die Abenddämmerung eintritt und wir so ohne Beleuchtung schwierig trainieren können ;)) Dazu einfach die Veranstaltungen verfolgen, dort stehen jeweils die aktuellen Zeit zum jeweiligen Sonntag.

Zum Training sind alle herzlich eingeladen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau oder Mann, Jung oder Alt - Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für jeden und alle unverbindlich und kostenfrei. Es findet je nach Bedarf ein geleitetes Gruppentraining bzw. parallel für die Fortgeschrittenen ein freies Training statt. Ein gemeinsames Kennenlernen und ein Austausch ist garantiert!

Der Fokus in den Sonntags-Einheiten liegt primär auf den Basics:

- Push Up (Liegestütz)
- Dip (Barrenstütz)
- Pull Up (Klimmzug)
- Squat (Kniebeuge)

Progressionen für diverse Skills wie Muscle Ups, Handstand oder Backlever werden bei Bedarf schematisch erklärt und trainiert unter fachlicher Anleitung.
Generell steht die Körperspannung durch klassische Boden-, Ring- und Stangenübungen im Vordergrund, um eine gute Basis aufzubauen.

Natürlich alles in strikter und sauberer Form unter der Philosophie "Clean & Strict" und mit genügend Abwechslung gestaltet.

Den Mittrainierenden werden wissenstechnisch Grundsätze zum Einstieg in den Sport und zum Aufbau einer guten Basis für fortschreitendes Training vermittelt.

Für alle Fragen rund um das Training und den Sport stehen euch fortgeschrittene Calisthenics-Athleten für die ersten (und hoffentlich nicht letzten ;)) Sonntags-Trainingseinheiten jederzeit zur Verfügung und gestalten die beginnenden Einheiten workshopmäßig, um die grundsätzlichen Aspekte des Calisthenics-Sports zu erklären - Ideal für Einsteiger also (y).

+++ Was ist Calisthenics Gütersloh ?+++
Wir sind eine offene Trainingsgemeinschaft, die sich regelmäßig zu gemeinsamen kostenlosen Calisthenics & Street Workout Trainings in Gütersloh trifft und sich gegenseitig unterstützt und motiviert. Wir möchten gerne in der Gruppe in diesem Sport voneinander lernen und schätzen den Wissensaustausch unter uns, um selbst festgelegte Ziele am effektivsten und sinnvollsten zu erreichen. So kann jeder im Austausch über Calisthenics als auch über einen gesunden Lebensstil von der Gemeinschaft profitieren und das Risiko sich zu verletzen minimieren.

Wir motivieren uns, um gesund zu leben, aktiv zu sein und in die bestmögliche körperliche Form zu kommen.

+++ Was muss ich mitbringen bzw. können um mitzumachen? +++
Es gibt keine besonderen Voraussetzungen - ausgenommen die Motivation und der Ehrgeiz sich auf diesen Sport einzulassen ;)
Lediglich etwas Wasser zum Training und ein Handtuch sollten auch nicht fehlen.

Das Training ist völlig kostenfrei und unverbindlich. Muskelkater-Garantie ;)

Wir freuen uns auf dich!