Calisthenics Sunday Workout im Mohns Park

Endlich! Die Outdoor-Saison hat mit dem April begonnen und wir hoffen auf bestes Wetter die kommenden Sonntage.

Jeden Sonntag treffen wir uns an der Calisthenics-Anlage im Mohns Park zum regulären Workout um gemeinsam stärker zu werden!

Das Training findet zur Zeit von 10-12 Uhr statt. Dies kann sich jedoch noch ändern im Laufe der Jahreszeit auf den Spätnachmittagsbereich (was wir natürlich ankündigen).

Wenn es regnet, weichen wir in die Turnhalle der Grundschule Kattenstroth aus, was wir immer auf unserer Facebook und Instagram Seite und in der WhatsApp Gruppe ankündigen. Zur Zeit ist eine Genehmigung für die Nutzung der Turnhalle nur bis Ende Mai vorhanden. Ab Juni muss das Workout leider ausfallen, falls es mal an einem Tag schüttet wie aus Eimern ;)

Zum Training sind alle herzlich eingeladen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau oder Mann, Jung oder Alt - Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für jeden und alle unverbindlich und kostenfrei. Es findet je nach Bedarf ein geleitetes Gruppentraining bzw. parallel für die Fortgeschrittenen ein freies Training statt. Ein gemeinsames Kennenlernen und ein informativer Austausch sind garantiert!

Der Fokus in den Sonntags-Einheiten liegt primär auf den Basics:

- Push Up (Liegestütz)
- Dip (Barrenstütz)
- Pull Up (Klimmzug)
- Squat (Kniebeuge)

Progressionen für diverse Skills wie Muscle Ups, Handstand oder Backlever werden bei Bedarf schematisch erklärt und trainiert unter fachlicher Anleitung.
Generell steht die Körperspannung durch klassische Boden-, Ring- und Stangenübungen im Vordergrund, um eine gute Basis aufzubauen.

Natürlich alles in strikter und sauberer Form unter der Philosophie "Clean & Strict" und mit genügend Abwechslung gestaltet.

Den Mittrainerenden werden fachliche Grundsätze zum Einstieg in den Sport und zum Aufbau einer guten Basis für fortschreitendes Training vermittelt.

Für alle Fragen rund um das Training und den Sport stehen euch erfahrene Calisthenics-Athleten für die ersten (und hoffentlich nicht letzten ;)) Sonntags-Trainingseinheiten jederzeit zur Verfügung und gestalten die Einheiten abwechslungsreich und auch mit Workshops zu speziellen Themen, um die grundsätzlichen Aspekte des Calisthenics-Sports zu erklären - Ideal für Einsteiger also (y).

+++ Was ist Calisthenics Gütersloh ?+++
Wir sind eine offene Trainingsgemeinschaft, die sich regelmäßig zu gemeinsamen kostenlosen Calisthenics & Street Workout Trainings in Gütersloh trifft und sich gegenseitig unterstützt und motiviert. Wir möchten gerne in der Gruppe in diesem Sport voneinander lernen und schätzen den Wissensaustausch unter uns, um selbst festgelegte Ziele am effektivsten und sinnvollsten zu erreichen. So kann jeder im Austausch über Calisthenics als auch über einen gesunden Lebensstil von der Gemeinschaft profitieren und das Risiko sich zu verletzen minimieren.

Wir motivieren uns, um gesund zu leben, aktiv zu sein und in die bestmögliche körperliche Form zu kommen.

+++ Was muss ich mitbringen bzw. können um mitzumachen? +++
Es gibt keine besonderen Voraussetzungen - ausgenommen die Motivation und der Ehrgeiz sich auf diesen Sport einzulassen ;)
Lediglich etwas Wasser zum Training und ein Handtuch sollten auch nicht fehlen.

Wer mit dem Auto anreist kann direkt vor dem Cali-Park an der Goethestraße parken (Hausnummer 30-60)

Das Training ist völlig kostenfrei und unverbindlich. Muskelkater-Garantie ;)

Wir freuen uns auf dich!