Calisthenics Sunday Workout Indoor Gütersloh

Jeden Sonntag treffen wir uns an der Calisthenics-Anlage im Mohns Park zum regulären Workout um gemeinsam stärker zu werden!

Ab November über die Winterzeit haben wir den Zugang zu einer Indoor Möglichkeit und bieten das Training über den Zeitraum 03.11 - 29.03 überdacht an. Für den genauen Ort könnt ihr uns einfach kontaktieren und weitere Infos über unsere WhatsApp Community erhalten.

Zum Training sind alle herzlich eingeladen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Frau oder Mann, Jung oder Alt - Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für fast Jeden geeignet und völlig unverbindlich und kostenfrei. Es findet je nach Bedarf ein geleitetes Gruppentraining bzw. parallel für die Fortgeschrittenen ein freies Training statt. Ein gemeinsames Kennenlernen und ein Austausch ist dabei garantiert und sinnvoll für den Lernprozess.

Der Fokus in den Sonntags-Einheiten liegt primär auf den Basics:

- Push Up (Liegestütz)
- Dip (Barrenstütz)
- Pull Up (Klimmzug)
- Squat (Kniebeuge)

Progressionen für diverse Skills wie Muscle Ups, Handstand oder Backlever werden bei Bedarf schematisch erklärt und trainiert unter fachlicher Anleitung.
Generell steht die Körperspannung durch klassische Boden-, Ring- und Stangenübungen im Vordergrund, um eine gute Basis aufzubauen.

Natürlich alles in strikter und sauberer Form unter der Philosophie "Clean & Strict" und mit genügend Abwechslung gestaltet.

Den Mittrainerenden wird grundsätzliches Wissen zum Einstieg in den Sport und zum Aufbau einer guten Basis für fortschreitendes Training vermittelt.

Für alle Fragen rund um das Training und den Sport stehen euch fortgeschrittene Calisthenics-Athleten für die Sonntags-Trainingseinheiten jederzeit zur Verfügung und gestalten die beginnenden Einheiten workshopmäßig, um die grundsätzlichen Aspekte des Calisthenics-Sports zu erklären - Ideal für Einsteiger also (y).

+++ Was ist Calisthenics Gütersloh ?+++
Wir sind eine offene Trainingsgemeinschaft, die sich regelmäßig zu gemeinsamen kostenlosen Calisthenics & Street Workout Trainings in Gütersloh trifft und sich gegenseitig unterstützt und motiviert. Wir möchten gerne in der Gruppe in diesem Sport voneinander lernen und schätzen den Wissensaustausch unter uns, um selbst festgelegte Ziele am effektivsten und sinnvollsten zu erreichen. So kann jeder im Austausch über Calisthenics als auch über einen gesunden Lebensstil von der Gemeinschaft profitieren und das Risiko sich zu verletzen minimieren.

Wir motivieren uns, um gesund zu leben, aktiv zu sein und in die bestmögliche körperliche Form zu kommen.

+++ Was muss ich mitbringen bzw. können um mitzumachen? +++
Es gibt keine besonderen Voraussetzungen - ausgenommen die Motivation und der Ehrgeiz sich auf diesen Sport einzulassen ;)
Lediglich etwas Wasser zum Training und ein Handtuch sollten auch nicht fehlen.

Das Training ist völlig kostenfrei und unverbindlich. Muskelkater-Garantie ;)

Wir freuen uns auf dich!