Calisthenics Workshop in München - Bar Muscle Up für Frauen (Einführung)

Diesen Sommer bietet der DCSV zusammen mit aktiven Athleten beziehungsweise Trainern aus dem DCSV-Trainernetzwerk verschiedene Workshops an. Es werden sowohl für Anfänger, als auch für fortgeschrittene Athleten deutschlandweit Calisthenics-Workshops angeboten. Nutzt also die Gelegenheit, um von den Athleten und Trainern zu lernen und euer Calisthenics-Wissen und -Können auf das nächste Level zu bringen. Damit wir eine hohe Workshop-Qualität gewähren können, gibt es eine Teilnehmerbegrenzung. Also sichere dir schnell deinen Platz. Es gilt: First come – first save.
Einer dieser Workshops ist der Basics Calisthenics-Workshop in Flensburg am 03.09.2022, welcher sich an Beginner richtet. Hier bekommt ihr alle wichtigen Grundlagen beigebracht. Es werden Grundübungen wie zum Beispiel Push Ups, Pull Ups, Dips, Kniebeuge und deren Progressionen erklärt. Aber es gibt auch Input zum allgemeinem Calisthenicswissen und zur Trainingsgestaltung (verletzungsfrei). Gegebenenfalls gibt es auch eine erste Einführung in den Muscle Up und/oder den Handstand. Abgeschlossen wird der Workshop mit einem gemeinsamen Workout.

Wann: 03.09.2022, 11Uhr-15Uhr
Wo: Flensburg 24942, Calisthenics-Anlage Arndtstaße 5 am Stadion
Workshop-Trainer: Jan-Ole Hoffmann
Voraussetzung: Interesse an Calisthenics, Körperlich gesund, ab 16 Jahre
Maximale Teilnehmeranzahl: 15
Teilnehmergebühr: für DCSV-Mitglieder 50€, ansonsten 55€ (falls du noch kein Mitglied bist, dann tritt gern in den Verband ein)
Sonstiges: Es werden Getränke gesponsert 🙂

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