- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Skin the cat
- Barrensitz (L-Sit)
- Superman Push up
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Italiano
