- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Barrenstütz (Dips)
- Front Lever (Hangwaage)
- Back Lever
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Skin the cat
- Unterarmstütz (Plank)
- Hollow Body Rocks
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Pike Push Ups
- English
- Italiano
