Hannes Hakenjos 24 ♂
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Kniebeugen (Squats)
- Back Lever
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Scheibenwischer (Windshield Wipers)
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Frogstand
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