inky69
Enjoy calisthenics, plus kettlebells
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Dragon Flag
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Ausfallschritte (Lunges)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Scapula Pulls
- Shrimp Squats
- Hollow Body Rocks
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Frogstand
- Pike Push Ups
- Bulgarian Split Squats
- Triceps Extensions
- English
