Julius Wilhelm Landgraf 31 ♂
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Back Lever
- Handstand
- Planche / Stützwage
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Barrensitz (L-Sit)
- Bulgarian Split Squats
- Einarmige Liegestütze (One Arm Push Ups)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Deutsch
- English
