Kayvon JRoc Thurston
I'm 29 years young been doing calisthenics for lil over a year now looking to up my skills and embark on a new joruney
- Muscle Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Scheibenwischer (Windshield Wipers)
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Ausfallschritte (Lunges)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Mountain Climbers
- Scapula Pulls
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Pike Push Ups
- Kästensprünge (Box Jumps)
- Wadenheben (Calv Raises)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Sit Ups
- English
