Pierre Koch
Heimatspot Kassel / Beruflich in D-A-CH unterwegs und suche auswärts nach Trainingsspots, Laufstrecken und gerne mal eine öffentlich zugängliche 400 Meter Bahn
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Unterarmstütz (Plank)
- Ausfallschritte (Lunges)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Mountain Climbers
- Einarmige Liegestütze (One Arm Push Ups)
- Sit Ups
- Deutsch
