Comece com treino de calistenia
Calistenia é um conceito de treinamento baseado em exercícios progressivos usando o próprio peso corporal. Os exercícios de peso corporal são uma maneira simples de se tornar apto, forte e exercitar-se independente da academia. Treinar com calistenia é uma maneira flexível e eficaz de se tornar em forma atlética.
Vantagens dos exercícios de calistenia
- Treine em todos os lugares e a qualquer hora usando pontos de treino gratuitos, ginásio ou equipamento doméstico
- Requisito mínimo de equipamento necessário
- Customizável para cada nível de aptidão com base no treinamento baseado em progressão
- Desafios para aprender novas habilidades em vez de treinamento simples em crescimento muscular
- Corpo atlético através de exercícios equilibrados de corpo inteiro
Programas de treinamento e aplicativos de fitness
Treinar em todos os lugares
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