Comece com treino de calistenia

Calistenia é um conceito de treinamento baseado em exercícios progressivos usando o próprio peso corporal. Os exercícios de peso corporal são uma maneira simples de se tornar apto, forte e exercitar-se independente da academia. Treinar com calistenia é uma maneira flexível e eficaz de se tornar em forma atlética.

Vantagens dos exercícios de calistenia

  • Treine em todos os lugares e a qualquer hora usando pontos de treino gratuitos, ginásio ou equipamento doméstico
  • Requisito mínimo de equipamento necessário
  • Customizável para cada nível de aptidão com base no treinamento baseado em progressão
  • Desafios para aprender novas habilidades em vez de treinamento simples em crescimento muscular
  • Corpo atlético através de exercícios equilibrados de corpo inteiro

Treinar em todos os lugares

Programas de treinamento e aplicativos de fitness

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