Pfaffenweiler - Trimm Dich Pfad - Kirchhofener Hohfirstwald
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Zusammenfassung der Redaktion
Zwischen Pfaffenweiler und Ehrenkirchen gelegen mit herrlichem Blick auf den Schwarzwald und die Vogesen.
Von Pfaffenweiler kommend die Bellenstraße stets aufwärts Richtung Weinberg und Wald. Auf der Höhe befindet sich dann der Sportpfad zur Linken.
Ausreichend Parkmöglichkeiten vorhanden.
Der 2015 sanierte Parcours hat eine Länge von 2,5km und ist sehr gut ausgeschildert, die Übungen toll erklärt. Angenehm zu Laufen auf Schotter und Waldboden.
1. Dehnen der Wadenmuskulatur
2. Dehnen der Brustmuskulatur
3. Dehen der Flanken
4. Dehnen der Oberschenkel
5. Langsames Armschwingen auf verschiedenen Höhen
6. Froschsprünge
7. Kniehebelauf
8. Klimmzüge
9. Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur
10. Hüftkreisen
11. Abwechselnd linken und rechten Fuß heben / Oberkörper langsam heben und senken / Becken heben und senken. (Anleitung gemäss Beschilderung)
12. Step Up
13. Dehnen der Brustmuskulatur
14. Hüpfen seitwärts
15. Springen in den Stütz
16. Knie beugen und Strecken
17. Dips / Liegestütz
18. Hangeln am Holmen
19. Leichtes schwingen / Gehen im Stütz (am Barren)
20.Balancieren
Guter Trimm Dich Pfad. Hat Spaß gemacht.
ALeX läuft se (2017): Hi Johann, bin dort zwar nicht regelmäßig am Start aber ggf könnte ich Dich bei Deinem Projekt unterstützen.
Johann Bubritzki (2017): Hi, kennst du jemanden der dort regelmäßig am Start ist? Bin gerade dabei eine Doku zu drehen und das Setting im Wald ist echt schön!
Ort
Bellenstraße, 79238 Ehrenkirchen, Deutschland
Trainingsorte
Trainingsprogramme / Fitness-Apps
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2 Kommentare
ALeX läuft se sagt 7 Jahre zuvor
Hi Johann, bin dort zwar nicht regelmäßig am Start aber ggf könnte ich Dich bei Deinem Projekt unterstützen.
Johann Bubritzki sagt 7 Jahre zuvor
Hi,
kennst du jemanden der dort regelmäßig am Start ist?
Bin gerade dabei eine Doku zu drehen und das Setting im Wald ist echt schön!