Herxheim -Trimm Dich Pfad - Am Kleinwald
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Zusammenfassung der Redaktion
An der K44 gelegen direkt gegenüber vom Waldfreibad und Waldstadion Herxheim ist auch der örtliche Trimm Dich Pfad.
Gute Parkmöglichkeit.
Auf 2,4km durch den schönen und Schatten spendenen Pfälzer Wald reihen sich 20 Stationen in einem sehr guten Zustand.
1) Arme vorwärts und rückwärts kreisen
2) Nach vorne beugen und mit ausgestreckten Armen wieder aufrichten.
3) Kniewippen mit Armschwingen vorwärts
4) Körperwippen nach rechts/links zum Rumpf mit Nachfedern,
5) Rumpfschwingen: Rechte Hand zum linken Fuß und aufrichten, Übung gegengleich wiederholen
6) Hüpfen über Hindernis
7) Arme vor dem Körper seitwärts nach außen kreisen, Übung nach innen kreisend wiederholen.
8) Klimmzug
9) Flanke über das Hindernis und untendurch zurück
10) Ringe: Rumpfkreisen nach links, Übung gegengleich wiederholen
11) Oberkörper zu den Füßen vorbeugen, mit gestreckten Armen aufrichten, rückwärts strecken und zurück.
12) Knie links durchstrecken, Übung rechts wiederholen.
13) Rumpfdrehen nach links und rechts.
14) Über den Stamm nach links und rechts springen
15) In den Stütz springen.
16) Knie beugen, mit hochgestreckten Armen aufrichten.
17) Liegestütz
18) Beinspreizen und Armschwingen seitswärts nach rechts, Übung gegengleich wiederholen
19) Vorwärtshangeln
20) Vorwärts auf dem Stamm balancieren, Übung rückwärts wiederholen.
In regelmäßigen Abständen Hinweisschilder mit Richtungsanzeige und Info über zurückgelegte Distanz. Hierdurch ist die Orientierung sehr einfach.
Ort
K 44, 76863 Herxheim bei Landau/ Pfalz, Deutschland
Bodenbeläge
Trainingsorte
Trainingsprogramme / Fitness-Apps
Calisthenics Zubehör
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