Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)

Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)

  • 445
  • 9
Der seitliche Unterarmstütz ist eine Halteübung mit Fokus auf die seitliche Rumpfmuskulatur. Bei der Bewegung wird jede Seite separat trainiert, daher ist es wichtig beiden Seiten gleichmäßig zu trainieren um Dysbalancen zu vermeiden.

Bei der Side Plank wird der Arm über die Unterarm in der seitlichen Position gestützt und dann entsprechend der Körper in einer Linie gehalten.

++ Progressionen ++
- Auf und ab bewegen während der Übung

1-50 von 444 Spots

Empfohlene Produkte

Alle Preise inkl. gesetzlicher Mwst., zuzüglich Versandkosten. Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

0 Kommentare