Wie regelmäßiger Youtube-Konsum dein Training verbessert

Dir ist mal wieder langweilig und weißt nichts so richtig mit dir anzufangen, beziehungsweise hast gerade einen Pausentag und willst diesen nicht ungenutzt verstreichen lassen? Dann habe ich was für dich! Unterhaltung und sportliche Weiterbildung zur gleichen Zeit.

Geht nicht? Oh doch, man(n) muss nur wissen, wo man die richtigen Inhalte finden kann.

0.1 Problem Überangebot an Missinformation
1 Calisthenics Movement – englisch/deutsch
2 GMB Fitness (Gold Medal Bodies) – englisch
3 19Kamau79 – englisch
4 Stronger Series – Lachlan Walker englisch
5 Jordan Garcia – englisch
5.1 –> HIER!
Problem Überangebot an Missinformation
Auch in Zeiten, wo jeder Horst einen Youtube Channel eröffnet und sich Movement-, Calisthenics-,Ernährungs- und Functionel-Fitness-Experte oder sogar Guru schimpft, gibt es Content zu finden, der Gold wert und kostenlos ist.

Wenn man erstmal die ganzen Story-Bernds ausgeblendet hat, kommen echte Diamanten zum Vorschein.

Doch müssen diese ungeschliffenen Diamanten erstmal gefunden werden. Damit du jetzt nicht die nächsten Stunden mit suchen verschwendest, habe ich dir eine Auswahl der meiner Meinung nach hilfreichsten Channels zusammengestellt.

Thematisch ist alles dabei, nicht jedem wird alles gefallen, aber für jeden sollte was dabei sein. Von Calisthenics, Turnen, Movement über Krafttraining bis hin zu Mobility. Falls Du findest ich habe noch einen guten Youtube-Kanal vergessen … immer her damit!

Calisthenics Movement – englisch/deutsch
Die Jungs mit dem liebenswerten sächsischen Dialekt, versorgen die Welt seit 2012 regelmäßig mit Content rund um das Thema Calisthenics. Bevor ich hier weitererzähle lasse ich sie doch besser selber mal zu Wort kommen:

„Calisthenic Movement – Progressives Körpergewichtstraining. Auf dem Channel findet ihr alles rund um das Thema Körpergewichtstraining. Angefangen von Motivationsvideos bis hin zu Tutorials & Trainingsvideos. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Vermittlung von wichtigen Informationen (theoretisch & praktisch) rund um das Training. Hierbei gehen wir sowohl auf Anfänger aber auch Fortgeschrittene ein.“



GMB Fitness (Gold Medal Bodies) – englisch
GMB aus den USA, unternimmt den erfolgreichen Versuch, Movement-Fertigkeiten an alle Fitness-Leveln zu vermitteln. Auf dem Kanal findest du unzählige Tutorials. Insbesondere Turnelemente und Movement-Flows werden nachvollziehbar, Schritt für Schritt erklärt.



Gerade, wenn du dich mit dem Thema Ringturnen ernsthaft auseinander setzen möchtest, bist du hier gut aufgehoben.

„Fitness is about teaching your body to handle the activities that are important or enjoyable for you.“

19Kamau79 – englisch
Vor Jahren bin ich schon über diesen interessanten Kanal des Finnen gestolpert. Kamau, der mit ungefähr 95kg nicht zu den Leichtgewichten gehört, widmet sich mit aller Hingabe dem Klettersport Bouldern.

Nebenbei ist er ein riesen Freund von Krafttraining. Hier findet Ihr 180kg Deadlifts gezogen nur mit den Mittelfingern und vor allem eins: einarmige Klimmzüge. Wer sich zum Thema One Arm Chin Ups weiter bilden möchte, dem sei dieser Kanal wärmstens ans Herz gelegt.



Stronger Series – Lachlan Walker englisch
Der Australier Lachlan setzt sich auf seinem Youtube-Channel ernsthaft mit dem Thema Turnen auseinander. Insbesondere Ringe spielen hier eine übergeordnete Rolle.



In seiner Stronger Bodyweight Workout Series begleitest du ihn auf seiner Reise inklusive aller Höhen und Tiefen zu seinen Zielen: One-Arm-Chin-Up, Planche, Front Lever und vielen mehr.

Die Serie ist nicht nur super unterhaltsam anzusehen, sondern birgt unglaublich viel professionelles Trainingsfachwissen, was Du in dein eigenes Training übernehmen kannst.

Absolute Empfehlung!!!

PS: Wer davon nicht genug bekommt, sein kleiner Bruder Matt hat auch eine ähnliche Stronger Series, die das Thema Ringturnen behandelt.

Jordan Garcia – englisch
Einer der versteckten Diamanten, auf den ich durch Zufall gestoßen bin. Jordan welcher seine Wurzeln im Parkour hat, beschäftigt sich mit allen Aspekten von funktioneller Fitness. Insbesondere Flexibilität, Beweglichkeit, Movement, Tricking und Bodyweight Training.

Der Junge hat es unheimlich drauf und man kann so manchen hilfreichen Hinweis seinen Videos entnehmen.



Neben diesen Videos sind Kanäle wie Ido Portal als Wissensquelle und Inspiration immer ein Besuch wert. Wer unterhalten werden möchte, findet bei BodyBuildingRev und bei BaristiWorkout (insbesondere die Bar Wars Reihe) mehr als genug, um ganze Regentage zu hause zu verbringen.

Soviel zu meiner kleinen Auswahl. Doch auch ich kann nicht alles kennen. Falls du noch unbekannte Youtube-Kanäle kennst, die uns in Sachen Trainingswissen oder auch Entertainment weiterhelfen können: Immer her damit!!