Calisthenics East Germany – Meeting 2015 – Berlin
Calisthenics East Germany – Meeting 2015 – Berlin
Berlin, immer eine Reise wert!
IMG-20150715-WA0010Am 12. Juli fand in Berlin das zweite CEG-Meeting (Calisthenics East Germany) statt. Als ich ein paar Wochen vorher davon erfahren hatte, stand für mich sofort fest, da müssen wir hin und für Calisthenics Halle Saale Flagge zeigen. Natürlich wollte ich auch gleich mal den Berlin Calisthenics Park begutachten und benutzen.
Anreise
Am Sonntag ging es dann gegen 8 Uhr morgens los. Rein in den Fernbus und ab nach Berlin. Dort am ZOB angekommen, kurz in die S-/U-Bahn und zur Erwärmung ein paar Pull Ups gemacht und dann waren wir schon am Hauptbahnhof. Jetzt hieß es nur noch den Spot finden.
Wahrscheinlich hatten wir ein großes Fragezeichen über dem Kopf, denn plötzlich kam von links ein “Hey, wollt ihr auch zu dem Spot?” Es waren die Barlerina Twins, die natürlich auch zum Meeting wollten. Zusammen mit den beiden ging es den kurzen Weg zu Fuß vom Hbf zum Spot in die Lehrter Straße.
IMG-20150715-WA0016Dort angekommen, begrüßte man sich ausgiebig und dann ging es sofort an die Bars. Mit diesem Spot haben die Jungs und Mädels in Berlin ein wirkliches Schätzchen hingestellt bekommen. Es gibt zahlreiche Stangen in den unterschiedlichsten Höhen, so dass jede Körpergröße ordentlich trainieren kann. Auch verteilen sich die Geräte über eine größere Fläche, so dass man auch sicherlich seine Ruhe beim Training hat, wenn man es möchte.
Das Meeting
Wie vorher von Jonathan Grisillsky (CalisthenicOffiziell) angekündigt, war das Meeting sehr locker organisiert. Zu Beginn gab es eine gemeinsame Erwärmung auf dem benachbarten Fußballplatz, bei der jeder Teilnehmer eine Übung für die Gruppe vormachte. Danach gab es erst mal ein lockeres Training, bei dem man sich zu den unterschiedlichsten Moves austauschte oder einfach nur quatsche.
IMG-20150715-WA0021Organisiert von Jonathan und Den Vital (BarLiner) gab es über den Tag verteilt mehrere Challenges, bei der sich die Teilnehmer untereinander messen konnten. Es gab nichts zu gewinnen, außer die Ehre und den Respekt der anderen Jungs/Mädels.
Die erste Challenge: Push Up max hold (Unterarm und Oberarm im rechten Winkel) und kurz vor Absetzen einmal hochdrücken. Die besten Teilnehmer kamen über drei Minuten und der Beste erreichte den Wert von 3:08 Min.!
Die zweite Challenge war Pull Up max hold (Dead Hang) und am Ende ein Pull Up. Hier erreichte der beste Teilnehmer über 3:31 Minuten.
Die Challenges 3 und 4 waren weighted Dips und weighted Pull Ups mit einer 20-Kilo-Weste. Auf eine Einteilung in Gewichtsklassen wurde verzichtet. Bei diesen beiden Wettbewerben gab es ordentlich Stimmung. Jeder, der sich mit den 20 Kilos versuchte, wurde angebrüllt, angefeuert, beklatscht und bis zur letzten Rep getrieben.
NO REP
Eine cleane Form war natürlich Pflicht und so hörte man Den Vital auch ab und zu sagen “No Rep”. Bei den Dips gab es bis zu 25 Wiederholungen zusehen und bei den Pull Ups war 16 die höchste Anzahl. Challenge Nummer 5 waren Push Ups und da konnten wir bis zu 87 Reps zählen. Die letzte Challenge des Tages waren Muscle Ups. Hier knallten die Teilnehmer noch mal bis zu 15 Wiederholungen raus.
Vor, zwischen und nach den Challenges wurde immer wieder gefreestylt, sich ausgetauscht, die nächsten Treffen abgestimmt oder die aktuelle Situation der unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten besprochen.
Auf ein Gruppenfoto wurde an diesem Tag natürlich nicht verzichtet, auch wenn nicht alle Teilnehmer dabei sein konnten. Über den Tag verteilt waren es locker zwischen 70-80 Teilnehmer und im Höhepunkt über 50 Sportler gleichzeitig. Die Leute kamen von den Crews Calisthenic Offiziell e.V., BarLiner, Calisthenics Königs Wusterhausen, Dragonbarz Niesky, Calisthenics Arts Potsdam, Barhunters Zwickau, Citybarz Dresden, Citybarz Pirna, Weißwasser und natürlich Calisthenics Halle Saale. Diese Menge konnte der Spot an der Poststation locker wegstecken.
Gegen 15.30/16 Uhr löste sich dann so langsam das Meeting auf. Wir machten uns zusammen mit den Jungs und Mädels von CalisthenicOffiziell zum Bahnhof und dann ging es ab nach Hause.
Zusammengefasst war es ein cooles und entspanntes Meeting, mit angenehmen Leuten, einer Menge Power und einem genialen Park.
Video zum Meeting von CalisthenicOffiziell:
IMG-20150715-WA0010Am 12. Juli fand in Berlin das zweite CEG-Meeting (Calisthenics East Germany) statt. Als ich ein paar Wochen vorher davon erfahren hatte, stand für mich sofort fest, da müssen wir hin und für Calisthenics Halle Saale Flagge zeigen. Natürlich wollte ich auch gleich mal den Berlin Calisthenics Park begutachten und benutzen.
Anreise
Am Sonntag ging es dann gegen 8 Uhr morgens los. Rein in den Fernbus und ab nach Berlin. Dort am ZOB angekommen, kurz in die S-/U-Bahn und zur Erwärmung ein paar Pull Ups gemacht und dann waren wir schon am Hauptbahnhof. Jetzt hieß es nur noch den Spot finden.
Wahrscheinlich hatten wir ein großes Fragezeichen über dem Kopf, denn plötzlich kam von links ein “Hey, wollt ihr auch zu dem Spot?” Es waren die Barlerina Twins, die natürlich auch zum Meeting wollten. Zusammen mit den beiden ging es den kurzen Weg zu Fuß vom Hbf zum Spot in die Lehrter Straße.
IMG-20150715-WA0016Dort angekommen, begrüßte man sich ausgiebig und dann ging es sofort an die Bars. Mit diesem Spot haben die Jungs und Mädels in Berlin ein wirkliches Schätzchen hingestellt bekommen. Es gibt zahlreiche Stangen in den unterschiedlichsten Höhen, so dass jede Körpergröße ordentlich trainieren kann. Auch verteilen sich die Geräte über eine größere Fläche, so dass man auch sicherlich seine Ruhe beim Training hat, wenn man es möchte.
Das Meeting
Wie vorher von Jonathan Grisillsky (CalisthenicOffiziell) angekündigt, war das Meeting sehr locker organisiert. Zu Beginn gab es eine gemeinsame Erwärmung auf dem benachbarten Fußballplatz, bei der jeder Teilnehmer eine Übung für die Gruppe vormachte. Danach gab es erst mal ein lockeres Training, bei dem man sich zu den unterschiedlichsten Moves austauschte oder einfach nur quatsche.
IMG-20150715-WA0021Organisiert von Jonathan und Den Vital (BarLiner) gab es über den Tag verteilt mehrere Challenges, bei der sich die Teilnehmer untereinander messen konnten. Es gab nichts zu gewinnen, außer die Ehre und den Respekt der anderen Jungs/Mädels.
Die erste Challenge: Push Up max hold (Unterarm und Oberarm im rechten Winkel) und kurz vor Absetzen einmal hochdrücken. Die besten Teilnehmer kamen über drei Minuten und der Beste erreichte den Wert von 3:08 Min.!
Die zweite Challenge war Pull Up max hold (Dead Hang) und am Ende ein Pull Up. Hier erreichte der beste Teilnehmer über 3:31 Minuten.
Die Challenges 3 und 4 waren weighted Dips und weighted Pull Ups mit einer 20-Kilo-Weste. Auf eine Einteilung in Gewichtsklassen wurde verzichtet. Bei diesen beiden Wettbewerben gab es ordentlich Stimmung. Jeder, der sich mit den 20 Kilos versuchte, wurde angebrüllt, angefeuert, beklatscht und bis zur letzten Rep getrieben.
NO REP
Eine cleane Form war natürlich Pflicht und so hörte man Den Vital auch ab und zu sagen “No Rep”. Bei den Dips gab es bis zu 25 Wiederholungen zusehen und bei den Pull Ups war 16 die höchste Anzahl. Challenge Nummer 5 waren Push Ups und da konnten wir bis zu 87 Reps zählen. Die letzte Challenge des Tages waren Muscle Ups. Hier knallten die Teilnehmer noch mal bis zu 15 Wiederholungen raus.
Vor, zwischen und nach den Challenges wurde immer wieder gefreestylt, sich ausgetauscht, die nächsten Treffen abgestimmt oder die aktuelle Situation der unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten besprochen.
Auf ein Gruppenfoto wurde an diesem Tag natürlich nicht verzichtet, auch wenn nicht alle Teilnehmer dabei sein konnten. Über den Tag verteilt waren es locker zwischen 70-80 Teilnehmer und im Höhepunkt über 50 Sportler gleichzeitig. Die Leute kamen von den Crews Calisthenic Offiziell e.V., BarLiner, Calisthenics Königs Wusterhausen, Dragonbarz Niesky, Calisthenics Arts Potsdam, Barhunters Zwickau, Citybarz Dresden, Citybarz Pirna, Weißwasser und natürlich Calisthenics Halle Saale. Diese Menge konnte der Spot an der Poststation locker wegstecken.
Gegen 15.30/16 Uhr löste sich dann so langsam das Meeting auf. Wir machten uns zusammen mit den Jungs und Mädels von CalisthenicOffiziell zum Bahnhof und dann ging es ab nach Hause.
Zusammengefasst war es ein cooles und entspanntes Meeting, mit angenehmen Leuten, einer Menge Power und einem genialen Park.
Video zum Meeting von CalisthenicOffiziell:
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