Marimbert 26 ♂
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Barrenstütz (Dips)
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Mountain Climbers
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Français
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