网球
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网球运动员练习自身体重训练(Calisthenics)的好处
自身体重训练是一种极佳的训练方式,可以提升网球运动员的力量、灵活性、协调性和耐力,有助于提高爆发力、稳定性并预防受伤。
自身体重训练是一种极佳的训练方式,可以提升网球运动员的力量、灵活性、协调性和耐力,有助于提高爆发力、稳定性并预防受伤。
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