Équipement

Station d'exercice avec des bagues de gymnastique fixes installées en métal dans un parc de remise en forme ou des parcours de santé en plein air. Ces anneaux montés sur des chaînes sont utiles pour différents exercices. L'effet d'entraînement principal sur l'entraînement en anneau est la progression du travail de stabilité à cause des anneaux de vibration au lieu des barres fixes. Exercices de poids corporel comme des tractions, des tractions, des ups musculaires, des trempettes d'anneau, des relances ou de la peau du chat peut être fait dans une station comme celle-ci.

Exercices sur la station de ring:

Muscle Ups
Les mouvements musculaires de l'anneau sont un grand mouvement du corps entier parce que vous travaillez le muscle en force avec une fausse adhérence au lieu d'utiliser le mouvement de balancement

Pull Ups / Chin Ups
Les tractions / tractions sont beaucoup plus difficiles à contrôler aux anneaux tremblants et gardent votre tronc aussi à l'entraînement.

Peau le chat
Un des meilleurs exercices de mobilité et d'effort des omoplates.