Calisthenics X Mobility für Crossfitter

CALISTHENICS X MOBILITY
(unten auf "Mehr Anzeigen" klicken, für mehr Infos ?)

Du liebst HERAUSFORDERUNGEN?
Du willst GESUND & STARK gleichzeitig sein?
Du weißt nur noch nicht WIE…?

Dann bist Du beim Workshop „Calisthenics X Mobility" genau richtig! ? ??

Diesmal mit dem Schwerpunkt:
?? CROSSFIT ??
Die aufstrebende Sportart aus den USA zeichnet sich durch
EXTREME harte Workouts unter Zeitdruck aus.
Um mit sauberer Form und verletzungsfrei bei den Bodyweight Übungen, wie auch Oly Lifts, trainieren zu können, zeigen
wir Dir die notwendigen Mobility Drills und Calisthenics Techniken (s.u.)
++++

⚠️Max. Teilnehmerzahl: 20 Pers. ⚠️

??WAS machen wir?
MOBILITY (Leon Victor - Moving Monkey)
✅Stretching vs. Mobility
✅Optimal Joint Preparation (Das perfekte Warm-Up)
✅Functional Mobility for Strength
✅Rehab Mobility for Health

CALISTHENICS (Monique König)
✅Handstand Balance
✅Core Strength
✅Dips & Push Up Reloaded
✅Dein 1. Klimmzug
✅Muscle Up Technique & Progressions (Rings ’n' Bars)

?? WER kann mitmachen?
Alle Leistungslevel sind willkommen ?

?? WANN & WO kann ich am „Calisthenics X Mobility für Crossfitter“ teilnehmen?
10.02.2018 | 10:00-16:00 Uhr
im The Old Man Crossfit (Mönchengladbach)

?? WIE lange & wie viel kostet der Workshop?
1) Cali+Mobi Komplett Paket
- Workshop Teilnahme (ca. 6 Stunden)
- Skript Zusammenfassung
- individueller Calisthenics + Mobility Trainingsplan
- Trinken & Snacks
⬇️⬇️⬇️
✔️197€

2) Cali+Mobi Workshop Paket
- Workshop Teilnahme (ca. 6 Stunden)
- Skript Zusammenfassung
- Trinken & Snacks
⬇️⬇️⬇️
✔️97€ (EARLY BIRD) | 117€ (nach dem 15.01.)

⚠️Max. Teilnehmerzahl: 20 Pers. ⚠️

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? Kurze Anmeldung per Mail an:
info@leonvictor.de
⁉️ Betreff:
‚Ich will stark & mobil werden'
? Text:
- Name
- Cali+Mobi Komplett Paket od. Cali+Mobi Workshop Paket
- Wie viele Personen
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Wir freuen uns, Dich am 10.02
beim Workshop kennen zu lernen!

Ahoi und keep moving
Monique ?? & Dein Leon ?