Einstieg in das Calisthenics Workout

Calisthenics ist ein Trainingskonzept basierend auf progressivem Training mit dem eigenen Körpergewicht. Eigengewichtsübungen sind eine einfache Möglichkeit ein neues Fitnesslevel zu erreichen, Kraft aufzubauen und dabei unabhängig vom Fitnessstudio zu sein. Darüber hinaus bringt Calisthenics deinen Körper in eine athletische Form.

Vorteile des Calisthenics-Trainings

• Trainiere immer und überall an freien Workout Spots, im Fitnessstudio oder Zuhause
• Es ist nur minimale Ausrüstung erforderlich
• Anpassbar auf jedes Fitness-Level durch Progressionen und Abwandlung der Übungen
• Herausforderungen durch neue Fähigkeiten anstatt simples Muskelwachstum
• Athletischer Körper durch ausgeglichene Ganzkörperübungen

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