Fähigkeiten

Shrimp Squats sind eine der Königsdisziplinen wenn es um Beintraining mit dem Eigengewicht geht. Wie auch bei den ähnlichen Pistol Squats wird diese Form der Kniebeuge einbeinig ausgeführt.
Bei dieser Übung bleibt das Knie hinter den Füßen des ausführenden Fußes. Dies führt zu einer Balance- und Kraftaufgabe des Beines, welches einiges an Training benötigt um die Bewegung zu meistern.