Overcoming Gravity by Steven Low
Overcoming Gravity ist die Bibel des Bodyweight Trainings. In diesem Werk von Steven Low finden sich viele Tipps und Progressions aus dem Gymnastics und Turnbereich bei denen auf jahrelange Erfahrung zurückgegriffen worden ist.
Das Buch zeigt mit Progressionen und Erklärungen wie die einzelnen Übungen funktionieren und wie sich Trainingspläne auf dem Weg zu Übungen wie den Front Lever, Back Lever oder anderen Skills aufbauen.
Das Buch zeigt mit Progressionen und Erklärungen wie die einzelnen Übungen funktionieren und wie sich Trainingspläne auf dem Weg zu Übungen wie den Front Lever, Back Lever oder anderen Skills aufbauen.
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