Köniz, Kanton Bern, Schweiz

Calisthenics, Street Workout & Outdoor Fitness in Köniz – Fit an der frischen Luft

Köniz bietet ideale Voraussetzungen für alle, die sich gerne draußen bewegen und Sport in der Natur treiben. Ob Calisthenics, Street Workout oder Outdoor Fitness – in und um Köniz finden Sportbegeisterte moderne Anlagen, grüne Trainingsplätze und eine aktive Community. Der Trend zu funktionellem Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht wächst stetig – auch in der Schweiz.

Was ist Calisthenics & Street Workout?
Calisthenics ist ein intensives, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Dips oder Beinheben stehen im Fokus und fördern Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und Koordination. Beim Street Workout wird dieser Ansatz mit kreativen Bewegungsabläufen, Freestyle-Elementen und urbanem Lifestyle kombiniert.
Outdoor Fitness in Köniz – kostenlos & jederzeit möglich

Die Gemeinde Köniz setzt auf Bewegung im öffentlichen Raum. Mehrere kostenlose Outdoor-Fitnessanlagen und Parks laden zum individuellen Training oder Gruppen-Workout ein:

- Mögliche Trainingsspots (Beispiele – ggf. anpassbar):
- Calisthenics-Park Köniz – mit Klimmzugstangen, Barren und Trainingsflächen
- Sportanlagen im Liebefeld-Park – ideal für Jogging, Koordinationstraining oder Bodyweight-Übungen
- Waldwege & Trails rund um Könizbergwald – perfekt kombinierbar mit Intervalltraining, Joggen oder Mobility-Workouts