Time for changes: Don`t be a girl- become a beast! - Calisthenics Workout für Frauen

Ein Calisthenics Beginner Workshop nur für Frauen!
Diesmal im Süden Deutschlands!
Am 09.10.2016 biete ich von 10-14 Uhr einen Workshop only for girls in Villingen- Schwenningen.

Um daran teilzunehmen sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, schließlich ist es ein Workshop für Anfängerinnen, also keine Angst und mitgemacht ;).

Was erwartet euch:
Ich werde euch die Basics Klimmzüge, Liegestützen, Beugestütz (Dips) und Kniebeugen (Squats) sowohl theoretisch nahe bringen als diese auch praktisch mit euch durchführen. Auf dem Weg zur richtigen Ausführung der Übungen gibt es unterschiedliche Progressionslevel, mit denen wir arbeiten.

Neben den calisthenictypischen Übungen werde ich euch für Calisthenicssportler geeignete Mobility und Stretchübungen zeigen, die euren Körper optimal auf den Calisthenicssport vorbereiten und als präventive Maßnahmen betrachtet werden können.

Im Anschluss folgt eine Workoutroutine, damit ihr mögliche Trainingsmethoden kennenlernt.
Bringt euch etwas zu trinken mit, ein kleines Handtuch, falls ihr ins Schwitzen kommen solltet und das wichtigste SPAß und Lust und eure besten Freundinnen ;).

FACTS:

Wann: 09.10.2016

Uhrzeit: 10-14 Uhr

Wo: Sporthalle des Gymnasiums am Hoptbühl“, Stationenweg 2, 78048 Villingen-Schwenningen

bei schönem Wetter werden wir eine Outdooranlage nutzen, diesbezüglich bekommt ihr wenige Tage vorher via Mail bescheid ;): https://calisthenics-parks.com/spots/1242-de-villingen-schwenningen-street-workout-park-barmaniapro

Kosten: 40 Euro pro Person

Teilnehmerinnenbegrenzung: 15 Mädels

Anmeldungen: verbindliche Anmeldungen laufen über: female.calisthenics.monique@gmail.com

Weitere Informationen bezüglich der Zahlung erhaltet ihr via Mail ?

Ich freue mich über euer zahlreiches Erscheinen. Kommt zum Workshop, nehmt Know-How für euer Training mit und startet in ein neues Leben voller Energie und Kraft :D.