Einsteiger-Workshop und Basics Workout in Detmold (kostenfrei)

Wir möchten gemeinsam mit Calisthenics Detmold sehr kurzfristig für den kommenden Samstag Neulingen aus Detmold einen möglichst einsteigerfreundlichen Start in den Sport Calisthenics bieten und veranstalten einen kostenlosen Lehrkurs für Neulinge die mit dem Sport noch nicht im Kontakt waren und praktisch bei Null anfangen. Wir möchten auf wesentliche Faktoren eingehen, auf die besonders Anfänger zu achten haben, um sinnvoll ins Training einzusteigen und um sich nicht unnötig bereits nach wenigen Wochen zu verletzen. Equipment bringen die Besucher mit, welches in diesem Sport zusätzlich gerne genutzt wird und an dem ihr auch trainieren könnt.

Wir gehen auf Basisthemen ein wie die Grundübungen, erklären euch wie ein richtiger Klimmzug oder Liegestütz auszusehen hat oder wie Ihr auf euren ersten überhaupt hintrainiert und vieles mehr. Natürlich stehen wir auch als Ansprechpartner für alle eure Fragen bezüglich Cali & SW zur Verfügung

Nach dem kurzen Workshop möchten wir dann eine einfaches Basics-Workout durchführen, in welchem der Fokus auf der Basis liegt, also Körperspannung und Grundkraft und werden euch auf die Fehler aufmerksam machen und entsprechend korrigieren.

Daneben wollen wir uns gegenseitig kennenlernen, uns einfach mal austauschen wer bereits welche Erfahrungen mit Körpereigengewichtssport gemacht hat, welche Ziele ihr euch gesetzt habt (Besonders für das Jahr 2018) und welche Erwartungen ihr an diese Gruppe habt, denn fest steht: Wir möchten eine feste Trainingsgruppe in Detmold etablieren, welche völlig kostenlos und unverbindlich ist und einen Ort bietet, an dem Jeder auch vom Wissensaustausch profitieren kann.

Was muss ich mitbringen und tun um an dem Workshop & Workout teilzunehmen?

- Spaß und Interesse sich auf den Sport "Calisthenics & Street Workout" einzulassen
- Motivation
- Sehr Warme Kleidung (Wir haben Winter! Unbedingt warme Klamotten, Kompressionswäsche o. Ä. ratsam, zu dieser Jahreszeit steigt das Risiko sich schnell bei solchen Outdoor-Einheiten zu erkälten, besonders wenn man dies nicht gewohnt ist)
- An der Veranstaltung hier teilnehmen, damit wir wissen wie viele ungefähr kommen :)

PS: Alles unverbindlich und kostenlos!

Wenn es regnet oder zu heftig schneit o. Ä. müssen wir den Tag leider absagen :/

Bei Fragen oder Anregungen einfach kommentieren :)