Calisthenics Allrounder Kurs

Ab dem 3.April habt ihr bei diesem 6-teiligen Kurs die Möglichkeit verschiedene Bereiche der Sportart Calisthenics kennen zu lernen.

Der Kurs wird vom doppelten Staatsmeister und Gründer von Danube Calisthenics Achim Gölles abgehalten.

Bei Calisthenics geht es darum mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Es stehen sowohl Basis-Kraftübungen, als auch spielerische und teilweise akrobatische Elemente am Programm.

Zur Anmeldung geht es hier: http://www.polearts.at/calisthenics.html
(Der Kurs ist vorerst auf 12 Teilnehmer beschränkt)

Folgende Übungen werden im Rahmen des Kurses unter anderem unter die Lupe genommen:
Muscleup, Klimmzug, Liegestütz, Dip, Plank, Pistol Squat, Backlever, Frontlever, Human Flag, Handstand und Kopfstand, und viele weitere.

Zu den jeweiligen Übungen werden jeweils Lern- oder je nach Level auch Erschwerungsmethoden erklärt und durchgenommen.

Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer nach dem Kurs einen Einblick in die vielen Trainingsmöglichkeiten, die der Sport bietet, bekommen hat. Außerdem werden auch relevante Themen wie Trainingsplanung, Gesundheit, Körperfunktionen beim Sport etc. angeschnitten, so dass die Teilnehmer nach dem Kurs auch selbst besser über ihr eigenes Training und ihren Körper bescheid wissen.

Im Kurs wird individuell auf das Level der einzelnen Teilnehmer eingegangen und die Teilnahme ist unabhängig vom Niveau möglich.

Calisthenics eignet sich hervorragend als gesundheits- oder kraftorientiertes Training und stellt außerdem auch eine tolle Ergänzung für zahlreiche andere Sportarten wie zum Beispiel Poledance, Fitnesstraining, Leichathletik, Akrobatik etc. dar.

Am 31.März findet ein erster gratis Probeworkshop im Rahmen des Calisthenics Try Out Day Schwadorf statt bei dem ihr schon einmal reinschnuppern könnt ohne euch verbindlich für den Kurs anmelden zu müssen. Am Dienstag darauf startet dann die erste der 6 regulären Kurseinheiten. Mehr Infos dazu gibts auf der extra Eventpage des Try Out Days: https://www.facebook.com/events/422856658143078/

Am besten nehmt ihr euer Sportgewand, was zu trinken oder auch einen Snack, und viel gute Laune und Motivation mit.

Die große Calisthenicsanlage steht im Wintergarten des Studios. Bei Sonnenschein bekommen wir also auch etwas von den Strahlen ab, und bei Regen sind wir aber trotzdem nicht eingebremst. :D

Falls ihr noch Fragen habt könnt ihr sie gerne hier reinschreiben oder eine Nachricht senden. Der Kurs findet erst ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 6 Personen statt.


Wir freuen uns auf euer kommen.

Das Team von Danube Calisthenics, Fitnessstudio Nordkraft, und Polearts.

Mehr Infos zur Sportart und zu Danube Calisthenics findet ihr hier: https://danubecalisthenics.com/

Polearts Website: http://www.polearts.at/