Дисциплины

Вес упражнения

  • 16865
  • 653
  • 98
Упражнения с весом собственного тела — это классика силовых тренировок. Уже десятилетиями тренировки с использованием веса собственного тела как сопротивления доказывают свою эффективность. Увеличение силы достигается за счёт изменения угла нагрузки или повышения интенсивности.

Упражнения в тренировке с весом тела:

Отжимания
Подтягивания
Отжимания
Приседания
Брусья (Дипы)
Преимущество такого вида тренировок — минимальное количество необходимого оборудования.

16865 пятна Посмотреть все

653 пользователи Посмотреть все