Calisthenics Winterkurs

Bis Ende April 2019 habt ihr die erstmalige Möglichkeit in der kalten Jahreszeit am Danube Calisthenics Winterkurs teilzunehmen.

Dort könnt ihr im Rahmen des Kurses am Indoor Calisthenicsgerüst eure Kraft, Skills, Körperbeherrschung und Fitness verbessern.

Der Kurs wird vom Calisthenicstrainer, fünftplatzierten bei der WM 2018 und doppeltem österr. Staatsmeister Achim Gölles gehalten. Er wird versuchen euch sein Wissen aus jahrelanger Erfahrung als Athlet und als Trainer bestmöglich weiterzugeben.

Mit jeder Teilnahme ermöglicht ihr außerdem ab sofort ein Training für jemanden, der sich keinen Kurs oder Fitnesscenter leisten kann.
Mehr Infos zum extra stattfindenden "LIFT UP" Kurs für Flüchtlinge und sozial bedürftige Menschen findet ihr hier: https://danubecalisthenics.com/liftup/

Die Einheiten finden ab dem 6.November immer am Dienstag von 18:30-20:00 statt. Nachher gibt es noch die Möglichkeit zum gemeinsamen offenen Training vor Ort in der Halle, die wir uns ab 20:00 mit einer Kampfsportgruppe teilen. Der Kurs findet im Turnsaal des CVJM in der Kenyongasse 15 (1070 Wien) statt.

Weitere Details zu den Inhalten der einzelnen Kurseinheiten werden hier auf der Veranstaltungsseite folgen. Für alle die regelmäßig dabei sind wird es auch die Möglichkeit geben einer Whatsappgruppe zum Kurs beizutreten.

Die preisliche Staffelung für den Kurs ist wie folgt:

-Ganzer Kurs (24 Einheiten bis April): 189€

-4Monate (Anfang Jänner bis April): 149€

-2Monate (Anfang März bis April): 89€

-Einzelbesuch: 11€

Solltest du dir anfangs nicht sicher sein ob du dauerhaft dabei sein möchtest, werden dir die zuerst bezahlten Einheiten zu jeweils 11 € später angerechnet, falls du dich für eine dauerhafte Kursteilnahme entscheidest. Dieses Angebot ist allerdings für maximal 3 besuchte Einheiten um jeweils 11 € gültig, danach sind nurmehr (natürlich unbegrenzt viele) Einzelbesuche zu jeweils 11€ möglich.

Solltet ihr im Vorhinein wissen den Kurs nicht bis April besuchen zu können, besteht die Möglichkeit eine preisliche Lösung zu finden.(Fehler und Änderungen bei allen oben gelisteten Angaben vorbehalten, keine Rückerstattung möglich)

Die Anmeldung und Bezahlung erfolgt persönlich und in bar vor Ort oder per Überweisung und Mail an info@danubecalisthenics.com

Der Kurs wird sowohl für Anfänger, als auch für weiter Fortgeschrittene etwas zu bieten haben und Dank der großen Variationsmöglichkeit wird gibt es für jeden die Möglichkeit auf seinem persönlichen Level besser zu werden.

Calisthenics oder Streetworkout ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht und beinhaltet sowohl Basisübungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Förderung der Fitness, sowie spielerische oder akrobatische Elemente, die ebenfalls oft auf Kraft- oder Balance beruhen.

Es sind keine Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen in anderen Sportarten nötig, schaden tut es aber natürlich auch nicht.

In jeder Einheit wird es Trainings- und Probiermöglichkeiten zu verschiedenen akrobatischen- oder Kraftelementen wie zum Beispiel der Human Flag, dem Handstand oder dem Muscleup, als auch ein Training zu Basisübungen wie Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen etc geben.

Außerdem wird auch wenig Theorie zu verschiedenen Themen wie Trainingsplanung, Regeneration, Muskulatur etc. präsentiert. Die Möglichkeit andere Wünsche zu äußern besteht ebenfalls und Achim wird versuchen bestmöglich darauf einzugehen.

Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer sich persönlich weiterentwickeln und verbessern kann und einen Überblick zu verschiedenen Übungen und Lernmethoden bekommt, die er nachher auch selbstständig anwenden kann.

Jeder ist herzlich willkommen, ganz egal auf welchem Level du dich befindest.

Eventuelle Änderungen oder Terminausfälle werden hier auf der Veranstaltungsseite bekannt gegeben. Vorsicht, am 25.12.2018 und am 1.1.2019 findet kein Kurs statt!

Für Fragen und wünsche meldet euch per Nachricht, Post oder per Mail an info@danubecalisthenics.com

Wir freuen uns auf dein Kommen, dein Danube Calisthenics Team und der CVJM Wien

Mehr zu uns:
https://danubecalisthenics.com/
https://danubecalisthenics.com/liftup/