Mobilità / Allungamento: Pancake Stretch

Pancake Stretch

Lo stiramento del pancake si basa sugli esercizi di base per aumentare la gamma di movimento dell'anca nella vita di tutti i giorni. In prima battuta queste mosse sembrano molto impressionanti, ma è possibile per quasi ahtlets con molto allenamento.
Il motivo principale per cui dovresti lavorare sul tuo pancake stretch sono i vantaggi per l'allenamento di varianti di handstand avanzate e altri esercizi che richiedono mobilità e flessibilità.