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健美操/街道锻炼

健美操,也称为街头运动,是bodweight锻炼现代艺术在公共空间和室外环境。健美操锻炼结合经典体操练习像仰卧起坐,俯卧撑,蹲和骤降,与创新现代城市户外运动喜欢跑酷、街舞和自由。双杠杆与体操峰值之间的爆炸传递动作随双杠运动的变化而变化。一个健美操,这是街头的锻炼和别人不一样,是条肌肉。这是一个很高的拉力,可以转换成一个酒吧。很多运动员一个永无止境的爱情故事,因为有这么多不同的方式来执行这个特定的运动。其他知名的动作是人类的旗帜,前杆、后杆、木板、倒立俯卧撑,经常在各种街头健身视频的很大一部分在网络上。

这种运动需要全身的张力、力量、动力和协调。作为一个好的副作用,你不仅在做健美操的时候变得更强壮,而且你还可以获得更多可见的肌肉和更清晰的身体形态。

这项运动的起源是在纽约的公园和街道上发现的。自从几代以来,运动员们一直在户外运动公园里锻炼,这些运动公园在全世界广为传播。东欧和俄罗斯也存在类似的健身文化。这里的人们称之为Ghetto Workout,还有街头锻炼。许多高杆户外健身房可以在公园和大型公寓楼后院发现。互联网视频平台,如YouTube,为这一特殊的健身趋势铺平了道路。在本世纪初,影片从编制人员像Barstarzz,野蛮人,Bartendaz和Baristi Workout迅速在全球蔓延。他们的视频经常是病毒性的,对他们来说超过一百万个视图是不寻常的。

健美操专业户外运动公园–健身公园运动

为了在训练中取得好成绩,你需要知道最好的训练地点在哪里。在这种情况下,你想知道关于你所在地区最好的拉杆和双杠的详细知识。许多城市都有位于市中心附近的修剪步道、健身场、户外体育馆和健美操公园。让你的锻炼计划的完成你需要的健身场所与合适的体重锻炼设备。这可以为肌肉UPS、高杆双杠,倾斜的长椅,小酒吧,monkeybar,swedisch拉杆、AB的长椅,极棒,体操吊环和很多其他运动装备。与许多街头健身训练健身公园拉筋和p-bars,是实现伟大的健美操锻炼效果最好的方式。

在许多国家,户外健身锻炼的概念是城市规划的核心内容。到处都可以找到健身公园。现在有越来越多的公司制造的大公园健美操运动员,像Barmania.PRO,RVL 13或Playparc -只是仅举几例。这些公园不仅使体重锻炼的目的。