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健美操/街道锻炼
健美操，也称为街头运动，是bodweight锻炼现代艺术在公共空间和室外环境。健美操锻炼结合经典体操练习像仰卧起坐，俯卧撑，蹲和骤降，与创新现代城市户外运动喜欢跑酷、街舞和自由。双杠杆与体操峰值之间的爆炸传递动作随双杠运动的变化而变化。一个健美操，这是街头的锻炼和别人不一样，是条肌肉。这是一个很高的拉力，可以转换成一个酒吧。很多运动员一个永无止境的爱情故事，因为有这么多不同的方式来执行这个特定的运动。其他知名的动作是人类的旗帜，前杆、后杆、木板、倒立俯卧撑，经常在各种街头健身视频的很大一部分在网络上。
这种运动需要全身的张力、力量、动力和协调。作为一个好的副作用，你不仅在做健美操的时候变得更强壮，而且你还可以获得更多可见的肌肉和更清晰的身体形态。
这项运动的起源是在纽约的公园和街道上发现的。自从几代以来，运动员们一直在户外运动公园里锻炼，这些运动公园在全世界广为传播。东欧和俄罗斯也存在类似的健身文化。这里的人们称之为Ghetto Workout，还有街头锻炼。许多高杆户外健身房可以在公园和大型公寓楼后院发现。互联网视频平台，如YouTube，为这一特殊的健身趋势铺平了道路。在本世纪初，影片从编制人员像Barstarzz，野蛮人，Bartendaz和Baristi Workout迅速在全球蔓延。他们的视频经常是病毒性的，对他们来说超过一百万个视图是不寻常的。
健美操专业户外运动公园–健身公园运动
为了在训练中取得好成绩，你需要知道最好的训练地点在哪里。在这种情况下，你想知道关于你所在地区最好的拉杆和双杠的详细知识。许多城市都有位于市中心附近的修剪步道、健身场、户外体育馆和健美操公园。让你的锻炼计划的完成你需要的健身场所与合适的体重锻炼设备。这可以为肌肉UPS、高杆双杠，倾斜的长椅，小酒吧，monkeybar，swedisch拉杆、AB的长椅，极棒，体操吊环和很多其他运动装备。与许多街头健身训练健身公园拉筋和p-bars，是实现伟大的健美操锻炼效果最好的方式。
在许多国家，户外健身锻炼的概念是城市规划的核心内容。到处都可以找到健身公园。现在有越来越多的公司制造的大公园健美操运动员，像Barmania.PRO，RVL 13或Playparc -只是仅举几例。这些公园不仅使体重锻炼的目的。
