Посмотрите, что с высоким рейтингом


Получить приложение

Получить приложение

Никогда не прекращайте тренировки. Возьмите spots везде.

Загрузите в App Store Android-приложение на Google Play

Стать частью. Будьте spotter.

Получить на Calisthenics Parks и spots добавить
чтобы помочь другим, чтобы найти лучшие места тренировки.

Добавить Пятно или Узнать больше

Спасибо за прочтение. Теперь присоединиться.

Покажите другим, где вы тренировки. Все бесплатно.

войти в систему или Регистрация


«Калистеника» / «Стрит Воркаут» (Street Workout)

«Калистеника» известная также под именем «Стрит Воркаут» (Street Workout), это современный вид тренировки. В основе воркаута лежат упражнения, которые выполняются за счет веса собственного тела, а потому никакие дополнительные приспособления не требуются. Заниматься можно во дворах на уличных спортплощадках а также и в других общественных местах. «Воркаут» обьединает классические упражнения тренировки с собственным весом такие, как подтягивания; отжимания от пола и на брусьях; приседания с разнообразными движениями взятыми из современных видов спорта таких, как «паркур» или «фриран» а также из гимнастики и акробатики.

Комплексы упражнений «Стрит Воркаута» могут выглядеть по-разному. Вариации охватывают не только переходные движения (Transfer-Moves) на турниках, но и гимнастические упражнения на брусьях . Самым популярным упражнением Воркаута считается выход с силой на турнике (Muscle Up). Это упражение состоит из взрывного подтягивания в комбинации отжиманий на перекладине. Упражения, такие как «флажок» (human flag), «передний вис» (front lever), «ласточка» (back lever) и «горизонт» (planche), относятьтся к более продвинутым упражнениям Воркаута.

Движение уличного фитнеса зародилось на улицах Нью Йорка. В Нью Йорке спортсмены, уже в течение многих лет, тренируются на уличных спортплощадках и в городских парках, которые разбросаны по всему мегаполису. В странах восточной Европы и в России уже очень давно существует культура дворового спорта на турниках, нынешний известный под названием «Воркаут». Движение воркаутеров обрело популярность более всего благодаря социальным сетям Youtube и Facebook. Команды как «Barstarzz» из Америки или «Baristi Workout» из Германии достигают более чем 10.000.000 просмотров за почти каждый выложеный ими видео ролик.

«Calisthenics Parks» - это специализированные спортплощадки для занятия «Стрит Воркаутом» (уличной гимнастикой).

Самое главное, для успешной тренировки - это соответствующая инфраструктура. Во многих городах постепенно создаются cпециальные комлексы для «Стрит Воркаута». В сравнении с беговыми дорожкам 70-тых годов, в «Стрит Воркауте» всё необходимое для тренинга расположено комплектовано в одном месте. Благодаря разнообразному оборудованию спортплощадок, созданы хорошие условия для выполнения плановых тренировок «Воркаута». Главные элементы спортплощадок для занятия уличной гимнастикой, это турники и брусья. Идеально, если спортплощадка состоит из комплекса многочисленных турников и брусьев взаимосвязаных друг с другом и включает в себя такие элементы как например «шведская стенка», «змейка», перекладины для отжиманий а так же скамейки под разными углами.

Турники и брусья расположенные на спортивных маршрутах в лесу, также отлично подходят для занятия «Воркаутом». Во многих странах, спортплощадки для занятия уличным фитнесом даже являються частью городской планировки. Чтобы соответствовать потребностям воркаутеров, частные компании как например «Barmania.Pro» или «Kenguru.Pro», специализировались на производство подходящего оборудования для занятия уличным фитнесом. Подобные спортплощадки для «Стрит Воркаута» (Calisthenics Parks) можно производить и устанавливать индивидуально исходя от потребностей заказчика.