Regardes ce qui les mieux notés


Télécharges l'app

Télécharges l'app

Ne jamais arrêter l'entraînement. Prends tes spots partout.

Télécharger dans l'App Store Appli Android sur Google Play

Deviens une partie. Soies un spotter.

Obtiens sur Calisthenics Parks et ajoutes des spots pour aider les autres à trouver les meilleurs emplacements d'entraînement.

Ajouter Spot ou En savoir plus

Merci d'avoir lu. Maintenant rejoindre.

Montres d'autres où tu t'entraînes. Tout gratuitement.

Connexion ou Créer un compte


Calisthenics / Street Workout

Calisthenics, aussi connu comme Street Workout, est l'art moderne de poids corporel entraînement dans un espace public et de l'environnement extérieur. Calisthenics séance d'entraînement combine gymnastique classiques exercices comme tractions, push ups, les squats et les trempettes, avec creativ modernes, sports de plein air urbain comme parkour, breakdance et freerunning. Les mouvements varient de mouvements de transfert explosifs entre tirer des bars de gymnastique de pointe des performances sur les barres parallèles. L'un exercice callisthénie, qui signifie rue séance d'entraînement pas comme les autres, est la barre musculaire vers le haut. Il est un pull up haute qui transfère dans un bain de bar. Pour beaucoup d'athlètes, une histoire d'amour sans fin, car il y a tellement de façons différentes pour effectuer cet exercice particulier. D'autres mouvements bien connus sont le drapeau humain, levier avant, arrière levier, planche, handstand push ups qui jouent souvent un rôle important dans diverses vidéos Street Workout sur le web.

Ce genre de sport exige la tension du corps entier, la force pure, la dynamique et la coordination. Comme un bel effet de côté, vous ne recevrez pas plus fort tout en faisant de la gymnastique, mais vous gagnez aussi la masse musculaire plus visible et une forme de corps mieux définie.

Le origine de ce sport est, comme cela est souvent le cas, trouvé dans les parcs et les rues de New York. Les athlètes ont exercé ici depuis des générations dans les parcs d'exercice en plein air, qui sont largement répartis dans toute la ville. Une culture d'entraînement similaire existe aussi en Europe orientale et la Russie. Les gens ici appellent Ghetto Workout, ainsi que Street Workout. De nombreux gymnases en plein air avec de hauts bars se trouvent dans les parcs publics et les jardins de grands immeubles d'appartements. Plates-formes de vidéo sur Internet, par exemple YouTube, a contribué à ouvrir la voie à cette tendance de fitness particulier. Au début des années 2010, des vidéos d'équipes d'entraînement comme Barstarzz, BarBarians, Bartendaz et Baristi Workout se propageaient rapidement partout dans le monde. Leurs vidéos vont souvent virale et il n'est pas inhabituel pour eux d'atteindre plus d'un million de vues.

Calisthenics Parcs - Parcs exercice de conditionnement physique en plein air professionnels pour bodyweight workout

Afin d'atteindre d'excellents résultats avec votre formation, tu dois savoir où les meilleurs workout spots sont. Dans ce cas, tu veux que la connaissance détaillée de la meilleure traction des barres et des barres parallèles dans ta région. Beaucoup de cités ont des sentiers de finition, des exercices stations, gymnases en plein air et parcs situés quelque part gymnastique suédoise près du centre-ville. Pour obtenir votre plan d'entraînement fait efficacement tu as besoin des emplacements de remise en forme avec l'équipement d'exercice de bodyweight juste. Cela peut être élevé pour les bars muscle ups, barres parallèles, des bancs d'inclinaison, bas bars, monkeybar, bars suédois mur, bancs ab, barres polaires, anneaux de gymnastique et beaucoup d'autres appareils d'entraînement. Pour Street Workout training la formation d'un parc de remise en forme avec de nombreux pull up bars et p-bars, est la meilleure façon d'obtenir d'excellents résultats d'entraînement callisthénie.

Dans de nombreux pays, le concept d'entraînement de fitness en plein air est une partie centrale de la planification urbaine. Workout parcs peuvent être trouvés un peu partout. Aujourd'hui, il y a un nombre croissant d'entreprises qui fabriquent de grands parcs pour les athlètes de gymnastique suédoise, comme Barmania.PRO, RVL 13 ou Playparc - pour ne citer que quelques-uns. Ces parcs sont seulement faites dans le but de bodyweight workout.