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Calistenia / Street Workout

Hacer calistenia, también conocida como la calle de entrenamiento, es el arte moderno de la sesión de ejercicios de peso corporal en un espacio público y el medio ambiente al aire libre. entrenamiento de ejercicios de calistenia combina ejercicios de gimnasia clásicos como pull ups, flexiones, sentadillas y las inmersiones, con los deportes modernos y creativos, urbano al aire libre como el parkour, freerunning y breakdance. Los movimientos varían de transferencia de movimientos explosivos entre tire hacia arriba de las barras de gimnasia rendimientos máximos en las barras paralelas. El ejercicio calisthenic uno, lo que significa entrenamiento de la calle como ninguna otra, es la barra hasta el músculo. Es un alto tirón que transfiere en un baño de barras. Para muchos de los atletas una historia de amor sin fin, ya que hay muchas formas de realizar este ejercicio en particular. Otros movimientos conocidos son la bandera humana, la palanca frontal, posterior palanca, planche, el pino ups de empuje que a menudo desempeñan un papel importante en varios videos de entrenamiento de la calle en la web.

Este tipo de deporte requiere tensión todo el cuerpo, la fuerza pura, la dinámica y la coordinación. Como efecto secundario interesante que no sólo se hacen más fuertes mientras que hace ejercicios de calistenia, pero también ganar masa muscular más visible y una forma de cuerpo mejor definida.

El origen de este deporte es, como suele ser el caso, que se encuentra en los parques y calles de Nueva York. Los atletas han estado ejerciendo aquí desde generaciones en parques de ejercicio al aire libre, que se encuentran ampliamente distribuidos por toda la ciudad. Una cultura de entrenamiento similar existe también en Europa del Este y Rusia. La gente aquí llaman entrenamiento Ghetto, así como entrenamiento de la calle. Muchos gimnasios al aire libre de barras altas se pueden encontrar en los parques públicos y los patios traseros de grandes edificios de apartamentos. plataformas de vídeo de Internet, por ejemplo, YouTube, ayudó a allanar el camino para que esta tendencia de la aptitud particular. A principios de la década de 2010, los vídeos de los equipos de entrenamiento como Barstarzz, bárbaros, Bartendaz y entrenamiento Baristi propagan rápidamente por todo el mundo. Sus vídeos a menudo van viral y no es inusual que llegan a más de un millón de puntos de vista.

Calisthenics Parks – Profesionales parques de fitness al aire libre para el ejercicio de entrenamiento de peso corporal

Con el fin de alcanzar grandes resultados con su formación, lo que necesita saber dónde están los mejores lugares de entrenamiento son. En este caso, desea que el conocimiento detallado acerca de la mejor tire hacia arriba bares y barras paralelas en su área. Muchas ciudades tienen rastros de acabado, ejercicios estaciones, gimnasios al aire libre y gimnasia parques ubicados en algún lugar cerca del centro de la ciudad. Para conseguir que su plan de entrenamiento de manera eficiente lo que necesita lugares de la aptitud con el aparato de ejercicios de peso corporal adecuado. Esto puede ser barras altas para UPS musculares, barras paralelas, bancos de inclinación, bajas bares, monkeybar, barra de azulejos de la pared, bancos abdominales, barras de polos, los anillos de gimnasia y un montón de otros equipos de entrenamiento. Para la formación de un entrenamiento de la calle del parque de fitness con muchos bares y tire hacia arriba p-bares, es la mejor manera de lograr grandes resultados del entrenamiento de calistenia.

En muchos países el concepto de entrenamiento de la aptitud al aire libre es una parte central de la planificación urbana de la ciudad. parques de entrenamiento se pueden encontrar prácticamente en todas partes. Hoy en día hay una cantidad cada vez mayor de empresas que fabrican grandes parques de calistenia atletas, como Barmania.PRO, RVL 13 o Playparc - sólo para nombrar unos pocos. Estos parques sólo se hacen con el propósito de entrenamiento de peso corporal.