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Calisthenics / Street Workout
Calisthenics, conosciuta anche come via di allenamento, è l'arte moderna di allenamento peso corporeo in uno spazio pubblico e l'ambiente esterno. allenamento Calisthenics unisce ginnastica classici esercizi come pull up, push up, squat e salse, con gli sport creativi moderni, urbani all'aria aperta come il parkour, breakdance e freerunning. I movimenti variano da trasferire mosse esplosive tra pull up bar a ginnastica prestazioni di picco sulle barre parallele. L'unico esercizio calisthenic, che sta per allenamento strada come nessun altro, è il bar muscolo up. Si tratta di un alto pull-up che trasferisce in un tuffo bar. Per un sacco di atleti una storia d'amore infinita, dato che ci sono così tanti modi diversi per eseguire questo particolare esercizio. Altre mosse ben noti sono la bandiera umana, la leva anteriore, posteriore leva, Planche, up verticale spinta che spesso svolgono un ruolo importante in vari video di allenamento strada sul web.
Questo tipo di sport richiede tensione tutto il corpo, forza pura, la dinamica e la coordinazione. Come un bel effetto collaterale non si ottiene solo più forte mentre si fa ginnastica ritmica, ma anche aumentare la massa muscolare più visibile e una forma del corpo meglio definito.
L'origine di questo sport è, come spesso accade, che si trova nei parchi e nelle strade di New York. Gli atleti sono stati esercitano qui da generazioni nei parchi liberi all'aperto, che sono ampiamente diffuse in tutta la città. Una cultura allenamento simile esiste anche in Europa orientale e in Russia. La gente qui chiamano Ghetto di allenamento, così come allenamento Street. Molte palestre all'aperto con alti bar si trovano nei parchi pubblici e cortili di grandi condomini. piattaforme di video su Internet, ad esempio YouTube, ha contribuito a spianare la strada per questa particolare tendenza fitness. Nei primi 2010s, video da equipaggi di allenamento come Barstarzz, barbari, Bartendaz e Baristi allenamento diffuse rapidamente in tutto il mondo. I loro video vanno spesso virale e non è insolito per loro di raggiungere più di un milione di visualizzazioni.
Calisthenics Parks – Parchi esercizio fitness all'aperto professionali per l'allenamento di peso corporeo
Al fine di raggiungere grandi risultati con l'allenamento, è necessario sapere dove i migliori spot di allenamento sono. In questo caso si desidera che la conoscenza dettagliata circa la migliore tirare su bar e parallele nella vostra zona. Molte città hanno piste di assetto, esercizi stazioni, palestre all'aperto e parchi calisthenics situati da qualche parte vicino al centro della città. Per ottenere il vostro piano di allenamento svolto in modo efficiente è necessario luoghi di fitness con l'attrezzatura da palestra peso corporeo giusto. Questo può essere elevato bar per UPS muscolari, parallele, panche pendenza, bassi bar, monkeybar, bar svedese muro, panche addominali, bar pole, anelli di ginnastica e un sacco di altri attrezzi di allenamento. Per allenamento strada la formazione di un parco fitness con molti pull up bar e p-bar, è il modo migliore per ottenere grandi risultati di allenamento calisthenic.
In molti paesi il concetto di allenamento di fitness all'aperto è una parte centrale della pianificazione urbana della città. parchi di allenamento si possono trovare un po 'ovunque. Al giorno d'oggi c'è una quantità crescente di aziende che producono grandi parchi per calisthenics atleti, come Barmania.PRO, RVL 13 o Playparc - solo per citarne alcuni. Questi parchi sono fatte solo a scopo di allenamento di peso corporeo.
