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Calisthenics / Street Workout

Calisthenics, também conhecido como Street Workout, é a arte moderna de treino de bodp em um espaço público e ambiente ao ar livre. O treino de Calisthenics combina exercícios clássicos de ginástica como pull ups, push ups, agachamentos e mergulhos, com creativ moderno, esportes ao ar livre urbanos como parkour, breakdance e freerunning. Os movimentos variam de movimentos de transferência explosiva entre as barras de puxar para as performances de pico de ginástica em barras paralelas. O exercício calistênico, que significa treino de rua como nenhum outro, é o músculo da barra. É um alto puxar para cima que se transfere para um mergulho na barra. Para muitos atletas uma história de amor eterna, uma vez que existem tantas maneiras diferentes de realizar esse exercício particular. Outros movimentos bem conhecidos são a bandeira humana, alavanca frontal, alavanca traseira, planche, push-ups de mão que muitas vezes desempenham um papel importante em vários vídeos de treino de rua na web.

Este tipo de esporte exige tensão total do corpo, força pura, dinâmica e coordenação. Como um bom efeito colateral, você não só se fortalece enquanto faz calistenia, mas também ganha massa muscular visível e uma forma de corpo melhor definida.

A origem desse esporte é, como é frequentemente o caso, encontrada nos parques e ruas de Nova York. Os atletas têm exercitado aqui desde as gerações em parques de exercícios ao ar livre, que são amplamente espalhados por toda a cidade. Uma cultura de treino semelhante também existe na Europa Oriental e na Rússia. As pessoas aqui chamam Ghetto Workout, bem como Street Workout. Muitos ginásios ao ar livre com barras altas podem ser encontrados em parques públicos e quintais de grandes edifícios de apartamentos. Plataformas de vídeo na Internet, e. YouTube, ajudou a pavimentar o caminho para essa tendência de fitness particular. No início de 2010, os vídeos das equipes de treino como Barstarzz, BarBarians, Bartendaz e Baristi Workout se espalharam rapidamente em todo o mundo. Seus vídeos geralmente são virais e não é incomum que eles atinjam mais de um milhão de visualizações.

Parques de Calistenia - Parques de ginástica ao ar livre profissionais para exercícios de peso corporal

Para alcançar excelentes resultados com seu treinamento, você precisa saber onde estão os melhores pontos de treino. Neste caso, você quer o conhecimento detalhado sobre as melhores barras de pull up e barras paralelas em sua área. Muitas cidades têm trilhas de corte, estações de exercícios, academias ao ar livre e parques de calistenia localizados em algum lugar perto do centro da cidade. Para obter o seu plano de exercícios feito de forma eficiente, você precisa de locais de fitness com o equipamento de exercício do corpo direito. Isso pode ser barras altas para aumentar os músculos, barras paralelas, bancos inclinados, barras baixas, barra monkey, barra de parede swedisch, bancos ab, barras polares, anéis de ginástica e muita outra engrenagem de treino. Para o treino de treino de rua, um parque de ginástica com muitos bares de pull up e p-bars, é a melhor maneira de alcançar excelentes resultados de treino de calisthenic.

Em muitos países, o conceito de treino de fitness ao ar livre é uma parte central do planejamento da cidade urbana. Parques de treino podem ser encontrados praticamente em todos os lugares. Hoje em dia, há uma quantidade crescente de empresas que fabricam ótimos parques para atletas de calistenia, como Barmania.PRO, RVL 13 ou Playparc - apenas para citar alguns. Estes parques são feitos apenas para fins de exercícios de peso corporal.