Michael Tomaschek Local Guide
Mitbegründer & Chief Creative Officer (CCO) bei Barlappen
facebook.com/barlappen
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Skin the cat
- Scheibenwischer (Windshield Wipers)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Ausfallschritte (Lunges)
- Mountain Climbers
- Kästensprünge (Box Jumps)
- Wadenheben (Calv Raises)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Sit Ups
- Deutsch
