培训台

在户外健身公园训练设备，在长凳上进行基本的核心练习，也称为仰卧起坐凳。 Abs 长凳大多是木制的，是一个很好的选择，而不是躺在地板上。腹肌长凳上的典型练习是抬腿、龙旗、仰卧起坐和其他您也可以在运动垫上进行的练习。

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