Ausrüstungen

Hangelleitern auch Monkey Bar genannt sind weit verbreitete Elemente in Outdoor FItness Parks. In den meisten Fällen sind Monkey Bars im Stil einer horizontalen Leiter an zwei Haltern aufgebaut. Als Material kommt Metall, aber gerade auf Trimm Dich Pfaden auch oft Holz zum Einsatz. Meist bestehen die Griffe aus Stangen die Leitern sehr ähnlich sind. Manchmal sind es aber auch Metall Ringe oder einfache Holzbalken zum Hangeln montiert.

Eine Monkey Bar eine Leiterkonstruktion fürs Fitness- und Krafttraining. Sehr verbreitet sind Monkey Bars auf Trimm Dich Pfaden oder auch in Calisthenics Parks.

Ursprüngliche Grundübung an der Monkey Bar ist das Hangeln. Hierbei hangeln sich die Sportler von Sprosse zu Sprosse.

An den äußersten Sprossen lassen sich aber auch bei entsprechender Höhe sehr gut Klimmzüge oder auch Muscle Ups ausführen. Das gleich gilt wenn die Sprossen weit auseinander liegen. Dann lassen sich auch Dips zwischen den Sprossen durchführen.