Marco Aurélio Zulian 30 ♂
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Kniebeugen (Squats)
- Barrenstütz (Dips)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Triceps Extensions
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Dragon Flag
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