Le app di ginnastica ritmica per un allenamento efficace del peso corporeo

Per alcuni anni, gli app store offrono una varietà di applicazioni mobili per l'allenamento con il proprio peso corporeo. Molte di queste piccole utility forniscono accesso a esercizi, piani di esercizi, allenamenti o semplicemente alla ricerca di siti di esercizi nell'area.

Piani di allenamento

Piani di allenamento digitali e allenatori come Freeletics, Runtastic o YKings hanno un modo conveniente per generare piani di allenamento individuali. È sia l'allenamento delle abilità che aumentare la resistenza possibile. I moderni sistemi intelligenti offrono la possibilità di regolare continuamente l'intensità dell'allenamento e il numero di ripetizioni.

Inseguitore di fitness e indossabili

Oltre alle applicazioni, i piccoli gadget stanno diventando sempre più popolari nel settore del fitness all'aperto. Orologi intelligenti o cardiofrequenzimetri sono ormai di serie su molti corridori. Mentre i dispositivi high-tech sono utilizzati in un ambiente high-tech, questa tecnologia ha raggiunto una fascia di prezzo adatta per un ampio gruppo di utenti.

Record di dieta per il successo ottimale della perdita di peso

È stato a lungo chiaro che i diari dietetici forniscono una buona base per una perdita di peso mirata. Dato che molti utenti oggi non portano con sé un laptop, lo smartphone diventa un diario alimentare con molte funzioni utili.