Calisthenics Apps für effektives Bodyweight Training

Seit einigen Jahren bieten die App-Stores eine Vielzahl von mobilen Applikationen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Viele dieser kleinen Hilfsprogramme ermöglichen den Zugriff auf Übungen, Trainingspläne, Workouts oder auch einfach die Suche von Trainingsplätzen in der Umgebung.

Trainingspläne

Digitale Trainingspläne und Coaches wie z.B. Freeletics, Runtastic oder auch YKings bieten seit einiger Zeit eine komfortable Möglichkeit individuelle Trainingspläne zu generieren. Dabei ist sowohl das Skill-Training oder auch die Steigerung der Ausdauer möglich. Intelligente moderne Systeme bieten die Option zur kontinuierlich Anpassung der Trainingsintensität und der Anzahl der Wiederholungen.

Fitness Tracker und Wearables

Zusätzlich zu den Applikationen werden kleine Gadgets auch im Outdoor Fitness Bereich immer beliebter. Smarte Uhren oder Pulsmessgeräte sind bei vielen Läufern mittlerweile Standard. Waren High-Tech-Geräte früher noch sehr teuer, hat diese Technologie eine für eine weite Anwendergruppe passende Preisspanne erreicht.

Ernährung aufzeichnen für optimalen Abnehmerfolg

Schon lange ist klar das Ernährungstagebücher eine gute Basis für den gezielten Gewichtsverlust bieten. Da viele User heutzutage auch hier kein Notizbuch mit sich führen, wird das Smartphone zum Ernährungstagebuch mit vielen Komfortfunktionen.