Aplicações de calistenia para treinamento efetivo em peso corporal

Por alguns anos, as lojas de aplicativos oferecem uma variedade de aplicativos móveis para treinamento com seu próprio peso corporal. Muitas dessas pequenas empresas fornecem acesso a exercícios, planos de exercícios, exercícios ou simplesmente encontrar sites de exercícios na área.

Planos de treinamento

Planos de treinamento digital e treinadores como Freeletics, Runtastic ou YKings têm uma maneira conveniente de gerar planos de treinamento individuais. É tanto o treinamento de habilidades quanto o aumento da resistência possível. Os sistemas modernos inteligentes oferecem a opção de ajustar continuamente a intensidade do treinamento e o número de repetições.

Rastreador de fitness e wearables

Além das aplicações, pequenos gadgets estão se tornando cada vez mais populares no setor de ginástica ao ar livre. Relógios inteligentes ou monitores de freqüência cardíaca são agora padrão em muitos corredores. Enquanto os dispositivos de alta tecnologia são usados em um ambiente de alta tecnologia, essa tecnologia atingiu uma faixa de preço adequada para um grupo de usuários amplo.

Registro de dieta para o sucesso ideal de perda de peso

Tem sido claro que diários de dieta fornecem uma boa base para a perda de peso direcionada. Como muitos usuários hoje não possuem laptop com eles, o smartphone se torna um diário de comida com muitas características de conveniência.