Martin Jancik
Traveller, skate/snowboarder, photographer, designer, cultural enthusiast, lowcarb chef and bodyweight athlete.
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Unterarmstütz (Plank)
- Barrensitz (L-Sit)
- Shrimp Squats
- Seitlicher Unterarmstütz (Side plank)
- Frogstand
- Bulgarian Split Squats
- Deutsch
- English
3 Spots
