- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Menschliche Flagge - Human Flag
- Liegestütze (Push Ups)
- Barrenstütz (Dips)
- Front Lever (Hangwaage)
- Back Lever
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Körpergewichtsrudern (Australian Pull Ups)
- Skin the cat
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Barrensitz (L-Sit)
- Hängendes Knieheben (Knee Raises)
- Scapula Pulls
- Ice Cream Makers
- Hefesto
- Pike Push Ups
- Einarmige Liegestütze (One Arm Push Ups)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Impossible Dips
- Triceps Extensions
- Shoulder Flag
- Einarmiger Klimmzug im Obergriff (One arm pull up)
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