Workout-Spots
Bodyweight-Workouts benötigt gute Trainingsflächen
Auch wenn das regelmässige Training mit dem eigenen Körpergewicht wenige Grundvorraussetzungen hat, ist es umso effektiver wenn die richtige Trainingsumgebung vorhanden ist. Natürlich lassen sich Liegestützen und andere einfache Übungen auch auf dem heimischen Fußboden durchführen, aber bereits beim Klimmzug kommt dieses Konzept an die Grenzen. Reckstangen für den Türrahmen bieten im Vergleich zu einer ordentlichen fest installierten eine eher mässige Trainingsunterstützung.
Öffentliche Fitness-Plätze und Calisthenics-Anlagen
Gute öffentliche Plätze bieten viele Vorteile für den ambitionierten Bodyweight-Sportler oder Fitness-App-Nutzer. Die Geräte und Umgebung ermöglichen ein Training in der Gruppe und sorgen so für weitere Motivation der Athleten untereinander. Dazu kommt das der Wissensaustausch in diesem Umfeld jeden einzelnen weiter bringt und neue Höchstleistungen hervorbringt.
Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile der Aktivität an der frischen Luft und möchten zumindest im Frühjahr und Sommer die geschlossenen Fitnessstudios hinter sich lassen. Moderne robuste Fitnessgeräte für den Außeneinsatz bieten hier optimale Möglichkeiten ganze Street-Workout-Parks auf öffentlichem Grund entstehen zu lassen.
Trainingsplätze für Freeletics und andere Fitness-Apps
Fitness-Apps wie das weltweit bekannte Freeletics gehören mittlerweile zum Alltag vieler Sportler. Je nach Trainingsplan sind bis zu 6 Einheiten pro Woche zu absolvieren. Viele Berufstätige suchen daher auch auf Geschäftsreisen nach einem optimalen Trainingsspot passend zum vorgeschlagenen Workout. Idealerweise bietet sich hier eine Karte mit allen Trainingsorten für das Training mit der App an. Die Anzeige der verschiedenen Geräte direkt am Spot ermöglicht eine optimale Auswahl des richtigen Platzes. Stehen Übungen wie Muscle Ups oder auch Pull-Ups auf dem Programm sollte eine gute geeignete Reckstange oder etwas wie eine Monkeybar vorhanden sein. Für Liegestütze ist es wichtig zu wissen ob eine ebene und saubere Fläche vor Ort ist oder es sich empfiehlt die Trainingsmatte einzupacken. Sollte es regnen ist es unabdingbar zu wissen ob eine überdachte Trainingsarea zur Verfügung steht. Das selbe gilt natürlich auch für Nutzer von Runtastic Results, der Calithenics App YKings oder auch anderen Programmen die sich in den App Stores finden.
Der perfekte Trainingsplatz für Calisthenics und Street Workout
Gerade für Calisthenics Sportler ist die Wahl des richtigen Trainingsplatzes entscheidend für den Trainingserfolg. Da Street-Workouts im wesentlichen aus Elementen wie Pull-Ups, Muscle Ups und anderen fortgeschrittenen Übungen bestehen, kann nicht alles an jedem Platz trainiert werden. Wie sollen z.B. Dips ausgeführt werden wenn keine Holme oder Barren vorhanden sind? Des Weiteren ermöglichen viele Geräte kreative Ausführungen der unterschiedlichen Bewegungen. Sprossenwände und auch Hangelstrecken ermöglichen schöne Challenges und Kombinationen die den Trainingsalltag ergänzen.
