Frank Degen 57 ♂ Local Guide
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Liegestütze (Push Ups)
- Kniebeugen (Squats)
- Front Lever (Hangwaage)
- Back Lever
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Skin the cat
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Barrensitz (L-Sit)
- Frogstand
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Deutsch
- English
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