Guido 25 ♂
- Klimmzüge (Obergriff) / Pull Ups
- Muscle Ups
- Barrenstütz (Dips)
- Kniebeugen (Squats)
- Handstand
- Klimmzüge im Untergriff (Chin Ups)
- Handstand Liegestüze (Handstand Push Ups)
- Dragon Flag
- Hängendes Beinheben - Leg Raises (Toes 2 Bar)
- Skin the cat
- Einbeinige Kniebeugen (Pistol Squats)
- Hock-Streck Sprung (Burpees)
- Kästensprünge (Box Jumps)
- Wadenheben (Calv Raises)
- Dips an der Stange (Straight Bar Dips)
- Triceps Extensions
- English
- Italiano
1 Spot
